记性不好怎么办(如何提高二年级小孩的记忆力)
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2024-02-23
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1. 记性不好怎么办,如何提高二年级小孩的记忆力?
你好,我来回答你的问题。
我家有一本关于培养记忆力的书,我和我的弟弟都是受益者。
这本书是我父亲在我弟初中的时候大约是2002年,送给他的,我当时没有看。我参加工作以后才读到的,所以对我高考没有影响到,我考的是普通211学校,我弟考的是985学校。工作以后,这本书我好奇还是认真的读了,对我考各类证书有很大的帮助。
下面我结合读书时的收获,和自己的亲身感受来总结一下如何提高高二年级小孩的记忆吧,相信对你的孩子很有用。
必须要画出属于自己的记忆曲线图很多高中的孩子很努力,恨不得把所有时间用于去反复的学习,却没有思考有一些重复是没有必要的,还有一些知识点需要重复学习却没有做到位!
关于记忆并不是能完全模仿别人的。每个人的记忆能力都是不一样的。所以首先要对自己的记忆能力进行一个测试。完全的了解自己,然后制定自己的学习计划。所以,必须绘制一份属于自己的记忆曲线图。
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具体的方法可以是,首先在a3纸上建立一个坐标系。横轴是时间,纵轴是记忆的存在量。让孩子选择50个完全没有记住的单词,用早晨一个多小时的时间把它们全部记住。然后,每天观察自己的遗忘情况,在坐标系中标记出来,最终连成一个曲线。你会发现,孩子在哪一天会大幅度的遗忘,那么这一天就是孩子该进行复习的时候。
输出会让记住的知识处于激活状态,让孩子把学会的知识讲出来。我们学习中记忆的途径有好几种,通常来说,常用的就是听说读写。
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我们是以听课为主,辅助的就是通过手写的方式,课余时间孩子的复习可能以读为主,但是很多人就忽略【说】这一个步骤。
当初李阳的疯狂英语,就是利用了说这个步骤不断的加强记忆的。
我在备考一级建造师的时候,很多知识就会存在于大脑的角落,而处于休眠状态,我在学习法规的时候,加入了一些学习的探讨群,我会积极的去把自己学会的东西尽量都讲出来,然后我发现我的法规这门课的成绩非常高。
所以我建议你的孩子把学会的知识可以跟任何人去讲,讲错都不要紧,讲错了的知识点,自己一看会记得更牢。注意这主要锻炼的是孩子的输出能力,不能让孩子有一种炫耀的心态。
具体的一些记忆方法。记忆也不是死背硬记的。以下几个记忆方法非常实用。
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1.感觉激发记忆。
我们在寄东西的时候可以用起来我们身体的五官感觉。比如视觉,听觉,嗅觉,味觉,触觉。比如英文单词car是汽车的意思,我们可以联想关车门的时候咔的一声。比如通过臭鸡蛋来记住二氧化硫的气味。
2.联想记忆法。
爱因斯坦说:想象比知识更重要,因为知识是有限的,而想象却能包容全世界,促进进步,孕育革新。
可以把一些需要记忆的古诗词运用到其中。比如,白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。你就可以把它想象成自己登高望远的画面,基本上就非常顺畅地记下来了。
3.压缩包记忆法
高中生在学习化学的过程中,有实验题会考到操作步骤。有的孩子总是记混淆。建议使用压缩包记忆法,把每一个步骤压缩成一个字或者两个字,编成一个顺口溜记住,到考试的时候把口诀念出来,然后在脑海中解压压缩包就可以了。
4.思维导图法。
这个方法只适合于一部分尖端的孩子。对于基础一般的孩子来说并不适用,因为去绘制和记忆思维导图,还要花费一定的时间和精力。基础知识都还没有掌握,又浪费时间去做这个是没有用的,甚至适得其反。所以,如果拔尖的学生可以考虑思维导图记忆,基础不扎实的孩子不建议使用思维导图。
5.其他的记忆法。
比如幽默记忆法,跳跃思维记忆法等等,欢迎大家在评论区留言补充
培养记忆力需要一个过程。培养记忆力和人肌肉健身是一样的,不可操之过急,需要一个过程。
可以想象,一个从来不运动的成年人,突然让他做大量的蹲起和蛙跳势必会形成一个肌肉过度使用酸痛的现象,来自于接下来几天都不能大量的运动了。
培养孩子的记忆力也是一样的,要逐渐的增加记忆量,每天增加一点,孩子不会过于疲劳,都能够接受,慢慢的就形成了一天之内拥有较强的记忆力,并且这个记忆力可以连续持续数天。
高效率的记忆建立在充足的睡眠之上要做到记忆的最佳状态, 一定要做到张弛有度,一定要保证孩子有充足的睡眠时间。这样才能将孩子的记忆力发挥到更好的状态,能够更高效率的记忆知识点。
最后希望我的回答对所有有记忆力问题的朋友有所帮助,也祝提问的这位朋友的孩子能够金榜题名。
2. 家长要怎样培养小学生的记忆力?
小学生记忆发展的特点
(一)有意识记逐渐占主导地位
小学生的无意识记和有意识记的效果会随年龄的增长而递增,有意识记的增长速度更为明显。一般来说,小学生入学时,无意识记占主导地位。随着年级的增长,有意识记效果赶上无意识记效果,最后有意识记的效果超过无意识记的效果,有意识记逐渐占主导地位。
(二)意义识记在逐步发展
从记忆方法上说,小学生意义识记正在逐步发展乃至占主导地位。一般来说,学前儿童和低年级小学生主要采取机械识记的方法,中高年级小学生比较多地采用意义识记的方法。小学低年级的学生由于知识经验比较贫乏,抽象逻辑思维欠缺,对学习材料不易理解,也不会进行信息加工,因而在学习功课时较多地运用机械识记。到了中高年级,由于他们知识经验日益丰富,抽象逻辑思维不断发展,在学习活动中运用意义识记的比例逐渐增大。
(三)在形象记忆的基础上抽象记忆迅速发展
从识记的内容上说,小学生在形象记忆的基础上,对词的抽象记忆也在迅速发展。小学低年级学生,由于第一信号系统活动占优势,在头脑中和第一信号系统相联系的事物的具体形象容易记住。
到了中高年级,学生掌握的语词量不断增加,第二信号系统的活动逐渐占优势,所学课本的内容大多是些抽象的词、数字或符号,所以他们的抽象记忆也渐渐地占主导地位。但对小学生来说,他们在记忆抽象的材料时,主要还是以事物的具体形象为基础,即形象记忆仍起着重要作用。
俗话说:“记忆是智慧之母。”
从小到大我们遇到的凡是成绩好智商高的孩子,记忆力一定不会差。在学习上不需要花费太多力气,就能够比其他孩子记得快。
而有些孩子,学习态度很认真,回家就温习功课,但知识点总记不住;背书很吃力,别人背5遍自己要背10遍;听写一塌糊涂,生字记不住,熟字常写错,作业还总记错。
父母们半夜陪着孩子背书,看着孩子因为记不住课堂里的学习内容,急的哭。既心疼孩子学习辛苦,自己又无计可施。
孩子为什么会出现学不会、记不住的现象?
其实,记忆包括了“记”和“忆”的过程,孩子诵读是“记”的过程,而把“记”的东西再背诵出来,则是“忆”的过程。
记是存储,忆是提取。
许多父母非常重视孩子记忆能力的训练,这一点是没错的。但在给孩子进行了许多的记忆力训练后,孩子却仍旧会出现记错、记漏、记不住,功课学不会、理解不了等情况。
在这里,值得提醒家长们的是,孩子记忆力训练的关键还包括视听知觉能力的训练。只有视听知觉信息输入无误,在记忆过程中的信息存储和提取才能不出错、无障碍。
听觉记忆训练
听觉记忆能力是指储存与回忆所听到信息的能力。通俗的说就是记忆口头语言的能力。
听觉记忆好的孩子,能很好的记住老师口头布置的作业,老师所讲的内容记得住记得全,理解能力强,也能很好地完成口算、心算任务。
反之,听觉记忆能力不足的孩子表现出:
上课常常是“左耳进、右耳出”
老师口头布置的作业常记不住
常常不理解老师的讲课内容
听写困难,反应跟不上老师的速度
刚学过的东西忘得快,很难将新旧知识联系起来
如果一个孩子听觉记忆能力弱,听到的信息没有“刻”在脑子里,老师提问一定答不上来,考试也一定写不出来。
因此,听觉记忆能力的高低将直接关系到孩子学习的效果。
那么提升听觉记忆,就要多带孩子做一些“听命令做动作”、“听指示画图”、“复述数列”、“复述故事”、“传声筒”等游戏,让孩子学会把听到的话有组织地储存到大脑中。
另外平时也要改掉孩子对问题不搭理的消极态度,一定要追根究底,引导孩子认真听讲。
以下分享3个听觉记忆训练游戏
听一听打勾
给孩子讲一个故事,孩子认真听,当听到约定的关键字时,就拍拍手或者用笔在纸上打一个“√”。
回顾一天的生活
家长在晚上临睡前与孩子一起详细回忆一整天生活都干了什么,然后把孩子回忆的结果记录下来。如果孩子刚开始回忆不够理想,家长可以进行提示。
打节奏
家长可以用不同节奏拍手、敲打、跺脚,听完后要求孩子按照节奏模仿出来。
视觉记忆训练
视觉记忆是指对来自视觉通道的信息输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识忆、保持和再现的能力。通俗一点讲,就是孩子看到一个东西后能否回忆起来。
视觉记忆也是识字、拼写、阅读和写作、认识符号、学习几何图形的基础。
视觉记忆好的孩子对经历的事物过目不忘,对黑板上或教材中的文字与图形,能在看过一遍之后,保持很长时间的记忆。这对于孩子的辨认、思维、理解都有很大的帮助。
反之,视觉记忆能力不足的孩子表现出:
写作业时经常出现拼写错误
对老师在黑板上写的字不善记忆
不能顺利阅读,读不了完整句子
在仿画图形、抄写文字时易出错
视觉记忆是学习的一个重要基础。能不能专心地看、看到多少、看懂多少、记住多少最终决定了孩子学习成绩。
视觉记忆弱的孩子,在文字书写、文字阅读与图形辨认等方面也都会备感困难,自然会影响理解力与学习效果。
因此,提升视觉记忆,可以带领孩子玩积木分类,卡片配对,玩拼图,仿画图形,循序排列玩具等,让孩子能快迅回想起任何给定物体、符号的特征,把看到的东西编码、处理,把信息存储到记忆中。
以下分享3个视觉记忆训练游戏
说数字
可以写出一串数字,让孩子看一遍,然后再盖住让孩子说出来,起初数字的个数可以少一点,随着孩子能力不断提升,再逐渐增加。
找图片
可以从几张图片中挑出一张让孩子看几秒钟,然后把这张图片与其他图片混在一起,让孩子找出刚才那一张。
折纸
可以教孩子学折纸,让孩子一边记忆一边模仿你的手连续操作的动作,起初可以做一步等一等孩子,慢慢的可以不再停顿,让孩子快速记忆。
3. 如何克服懒惰?
凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中写到:
人生来就能抵抗奶酪蛋糕的诱惑。
生活中种种的懒惰其实就是人生中的一个奶酪蛋糕,只要用对了方法,一定可以克服。
在想要提高自律能力之前,我们看看什么是自律:
“主动要求自己以积极地态度去承受痛苦解决问题。”这是畅销多年的心理学著作《少有人走的路》中,作者给自律下的定义,同时,他还提出自律有四个原则:1、推迟满足感;2、承担责任;3、忠于事实;4、保持平衡。
我们可以将自律的四个原则作为切入点,来尝试一下提高自律能力。
一、推迟满足感推迟满足感从字面意义上很好理解,具体操作起来也很容易,我个人的做法主要有两点:
1、网络购物时,加入购物车的东西在三天后再看一遍商品详情以及评价差评,之后再决定是否下单;
2、在家里和公司工位的明显处以及手机和电脑的屏幕设置警示标语:思考两分钟再决定。
前期可以很有效地推迟自己的满足感。
二、承担责任可能说要直接去承担工作或生活中很重大的责任我们没有办法做到。
锻炼自己承担责任的勇气,可以从生活中的小事做起,比如主动决定约会地点,决定约会吃什么;或者和朋友家人一起旅行时主动承担起制定计划规划行程的工作。
因为家人朋友的包容性比较强,从他们这里比较容易获得承担起责任后的夸奖和信任,久而久之就会形成主动承担责任的思维模式。
三、忠于事实自律中的忠于事实不是普遍观念中的明辨是非,它更偏向于让人们不再自欺欺人,能够接受自己的负面情绪,负面感受。
我的做法是开始冥想练习,每天用15分钟学习接纳自我情绪的冥想。
四、保持平衡自律中保持平衡的本质是长期坚持,将短期自律逐渐培养成日常习惯。
每个月设置一个要改善的点,坚持21天以上,中间如果有中断,就从头开始,直至一个习惯坚持21天后才会开始下个习惯的培养。
当你逐渐拥有越来越多的好习惯后,自然就可以自律起来。
学习自律,是一个终生的话题,希望我的答案可以帮到你,我们一起从细节入手,逐步克服懒惰。
4. 如何善待自己?
1、按时吃饭,按时睡觉,别熬夜。
2、与自己和解,懂得欣赏自己的优点,正视自己的缺点。
3、多培养几个安静的喜好,比方说看书、听歌、看纪录片。
4、完成一个自己定的目标后,记得及时奖励自己。
5、不喜欢的人和事,少去接触,默默去远离。
6、远离烂人烂事,这些很容易让你沦陷进去。
7、有多大能力干多大事,别太勉强自己,前进的步伐稍微小点。
8、少吃外卖,尽量自己在家做饭菜吃,干净卫生又营养。
9、对于自己不想帮的忙,拒绝的干脆点,别委屈了自己,还费力不讨好。
10、多花时间和精力在自我能力提升上,自己的实力强了,以后选择的机会也就更多了。
11、以平和乐观的心态去看待事物,不骄不躁,遇事镇静。
12、正确看待得与失,人生有舍才有得。
13、有条件的话,出去旅游看看外面的世界,开阔下自己的眼界。
14、人生再怎么不如意,也不要放弃自己,背后关心你的人也有不少。
15、生病了要记得及时买药吃或者去医院看医生,不要舍不得钱,健康的身体永远是第一位的。
16、要经常锻炼身体,有个健康的身体,干什么都会有精神。
17、遇到自己喜欢的人,大胆去表白,不要让自己留有遗憾。
18、自己犯了错,及时进行改正,下次避免再次犯错就好了,不要过多责怪自己,人人都会犯错的。
19、不要活在别人的眼光里,你不是人民币,做不到人人都喜欢,把自己的生活经营好,就是给自己最好的礼物。
20、对于别人的误解,解释一次后,别人还是那样,就笑笑过去,说再多也只是浪费自己的口水。
21、给自己定个短期和长期目标,带着目标前行,人生才会更有意义。
22、遇到困难,不要轻易放弃,往往成功的人,都是坚持到最好,记得给自己加油,相信自己一定能行。
23、空闲时,可以多出去走走,外面的世界五彩缤纷,多欣赏下精彩生活百态,也是可以让自己放松的。
24、非必要情况下,少去玩手机电脑,可以看看书或者出去走走,不做电子产品的奴隶。
25、少喝饮料奶茶咖啡这些,多喝白开水,对身体好处多多。
26、牙刷2-3个月换一次,毛巾3个月换一次,被套枕套记得及时更换清洗,为自己健康把关。
27、早晚都要刷牙,可以很好地预防牙龈炎症,而且不会出现龋齿、蛀牙等疾病。
28、放假时期,可以约上三五好友,出去郊游游玩,美美的心情也来了。
29、懂得感恩,特别是帮助过你的人,要当面好好感谢他,以后别人也会更愿意来帮你。
30、话不说满,事不做绝,给自己留条退路,后面也不会让自己难堪。
31、每天出门前,可以在镜子面前照一下自己,整理下穿着和打扮,顺便给自己一个微笑。
32、家里的东西要做断舍离,让家里保持干净整洁,心情也会更愉快,做事也会有精神。
33、可以用本子或者拍照记录每日的小确幸,以后回过头翻看记录,也会治愈自己的心情。
34、摒弃不好的习惯,比方说熬夜玩游戏追剧,这是在燃烧自己的生命,消耗自己的身体。
35、不透支消费,别借网贷,有多大能耐干多大事,被债务压着,是很痛苦的。
36、有时间,多和爸妈打打电话,唠唠家常,是一件很幸福的事。
37、平时要养成午睡的习惯,午睡半小时就好了,下午会更有精神。
38、多微笑,微笑是可以感染一个人的,在你收到别人的微笑时,心里会感觉暖暖的。
39、任何时候,对自己都要有自信,不要轻易否定自己,努力做最后的自己。
40、戒掉玻璃心,提高钝感力,全身心投入自我精进成长,才能真正变得优秀。
41、不纠结过去,不畏惧将来,把每个今天当成是上天给予的礼物去珍惜,过好每一个今天就是极好的。
42、远离一切消耗自己的人。那些一直打击、批评自己的人,以及让自己觉得自己不值得被爱的人,通通都远离。
43、做任何事之前,一定要给自己信心,相信自己能做到,积极的自我暗示,对自己很有帮助。
44、遇事不抱怨,把逆境当机会,终究会把自己练就得更加强大。
45、时刻保持头脑清醒,不受情绪控制,不要让情绪做自己的主人,而是自己做情绪的主人。
5. 6周岁的孩子上课不专心?
谈论怎么办之前,我们需要先来说说为什么6周岁的孩子上课不专心,记性不好。
首先,这是由孩子的年龄生理特点决定的。6周岁孩子集中注意力时间有限,一般在10-15分钟之间,超过这个时间,他就会走神或者需要动一下。当然,如果孩子接受过集中注意力的相关训练,他可以专注得更久一些。至于记性不好,多半是对需要记住的东西不感兴趣。那么,可以怎么办呢?
第一、孩子上课不专心,课堂效果比较差,可以尝试对孩子进行专注力培训。这种培训可以通过游戏来训练,比如舒尔特方格、迷宫、乐高等。也可以在孩子学习10-15分钟时,看到他走神,就提醒他一下,让他继续坚持,但是因为孩子年龄小,不建议时间超过1小时。当然,这里也建议家长学会帮助孩子制定生活学习规划表,这样什么时间做什么事,会让孩子更有目标感,他的专注力也会得到一定的提升。
第二、孩子上课不专心,记性不好,可以尝试培养孩子的学习兴趣。比如把学习变成游戏方式,数学的加减乘除,可以通过玩过家家开店买卖来学习。语文可以通过成语接龙、背古诗比赛等。总之,孩子的天性就是“玩”,充分利用该特质进行玩中学,会事半功倍。
第三、告诉孩子遵守纪律的必要性。很多孩子上课不专心,是因为没意识到在集体中要学会遵守规则。所以,家长要告诉他一些课堂纪律,学生要有学生的样子。这样可以让孩子更快进入学生角色,课堂上也会好好表现。
第四、多用积极性词汇,少贴负面标签。心理学上有个效应叫暗示效应。当你总给孩子负面的暗示,说他不专心,记忆差,慢慢的他就会把这些特点归结为自己的一部分,容易造成他在日后学习上自暴自弃。当然,如果给了他正面的标签,比如“你最近注意力比之前好很多了哦!”“老师说你上课专心了”“你记忆力不错啊,之前误会你了”等,孩子就会慢慢转变之前对自己的印象,他会因为受到专注力强、记忆力好等夸奖而有成就感,为了维护这种感觉,他会努力去做好如此。因此,家长平时教育孩子的时候,要多用积极性词汇,少用负面标签。
总之,如果能做到以上4点,基本上孩子不专心和记忆差的状况会改善很多。家长可以尽快尝试起来哦!
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作者简介:我是星主,专研儿童发展与教育心理,坚信教育是人生幸福的传递。关于家庭教育、亲子关系以及中小学教育等,如果有困惑,可以关注我。6. 如何改善此类状况并且提升学习成绩?
有些东西是为了自己的学习经常熬夜到很晚,这样时间长了的确是会导致学生记忆力减退。在我上高一的时候班上有一个女生也就是这样的情况,基本上她把自己几乎所有的时间都是用在学习上了,经常是午饭大家都去吃饭了她还在教室里面去学习,周末的时候她还在教室里面学习,相反的她的学习成绩在班上并不是很拔尖。这种情况就属于用脑过度学习效率还不高的情况,那么该如何解决这样的问题呢?
一、合理休息.
中学生每天的课压力比较大,每天的学习节奏也是比较快的,也正是因为学生们的压力比较大,所以要保证每天的正常休息时间。
课间十分钟的时间,主要就是考虑到学生们不能够持续长时间的去学习,所以要有适量的休息时间,所以学生在课间十分钟休息时间,最好是出去教室外面缓解一下疲劳。
有些地方的学校会给学生们留足中午休息的时间,所以学生最好在这个时间里面去宿舍休息一会儿,这样的话下午时间就能够精神百倍的投入学习里面了。而有的学生可能为了抓紧时间在中午休息的时间用来学习,这样也会导致他们下午晚上精神萎糜,这样的话中午挤出来的学习时间反而会本末倒置。
不守学校晚上的时间都是让学生们自己去学习的,而像在高中学校里面往往是晚自习时间是从晚上7点到11点。本身这个晚自习的时间就比较长,而且学生们在学习的时候也基本上是处于精神高度集中的,所以高中生在晚自习下课以后不要再继续的高强度学习,到了晚自习下课时间就要及时的回宿舍休息。
而有的学生甚至努力学习到晚上在被窝里拿着手电学习,这种做法也是不可取的;晚上在被窝里面举着手电学习,不仅影响自己的正常休息而且对眼睛也很不好。
二、提高学习效率.
有的学生看似很努力的学习,但是学习成绩不高的一个主要原因就是他们的学习效率很低。就比如说每天上午的那些课程,各科老师基本上会给学生们布置大量的作业,下午的时间老师需要给大家讲一些习题,所以很多学生每天写作业就花费了很多时间,有的甚至需要花费一整个晚自习时间来写作业,这样的话学习成绩肯定是无法提高的。
为了解决作业多写不完的困难,学生们可以利用午饭、晚饭空余时间来写作业,有时候下午的自习课也是可以用来写作业的。在高中的时候每天的作业量还是比较大的,所以高中生最好是能够提高写作业的一些效率,当然这是要在自己清楚公正的前提之下来提高写作业的速度。每天尽量的给自己定一个目标,比如说在晚自习第一节课之前要把当天的所有作业都给做完;之所以这样建议,是因为晚自习第一节课之前把当天的所有作业做完以后,晚自习的其他时间可以用来学习一些自己觉得不足的学科了。
三、讲求学习方法.
学生们如果能够掌握一些好的学习方法的话,中学期间的学习可以起到事半功倍的作用。如果学生在高中期间学习不太好的话,往往也会拖慢他们写作业的速度,这样就形成了一个恶性循环。
四、运动.
中学生可以利用一些空余时间加强体育锻炼,通过体育锻炼不仅可以强身健体,而且能够使自己的脑子更加的清醒。就比如说我在上高中的时候,我会利用晚上9点多的一段空余时间去操场上跑步,或者是去健身器材上锻炼一下。
7. 孩子记忆力差是什么原因?
人的记忆力差别根本没有一般人想象的那么大。有的人记忆力好只是因为从小练习过罢了——而这个你可能不知道、人家也没有义务告诉你。一个没有经过记忆力训练的孩子跟训练过的相比,完全不是一个重量级的。
孩子越小,经过训练后,记忆力就越好。而一般过了初中之后,效果就会大幅下降;一个人到了高中再想训练背诵能力(不是形象法-后面会讲),事实上已经比较晚了。
我们承认记忆力和营养、睡眠、情绪等有关系,但是这些是可以调整的;而如果幼时没有经过记忆练习,错过记忆敏感期,那么这种调整将是极其困难的。因此,如果你的孩子年龄尚小,就需要练习记忆了。
儿童的记忆练习年龄小的孩子适合背诵古诗词,因为韵律感比较强。大家可能有这样一个大致认识:中国人在其他方面或许赶不上西方,但记忆力方面却绝不比西方人差;中国仅近代就出现了很多记忆强人,如钱钟书、陈寅恪、赵元任、钱穆、辜鸿铭等。
但大师级记忆力好的西方人,你能说出几个来?其一因为西方人不是特别注重记忆,而注重理解;其次,中国古人从小就背诵唐诗宋词、四书五经;唐诗押韵,宋词是为了唱而写的;韵律非常好,容易记忆;但是西方字母形文字较难形成押韵——单元音只有几个;而中国文字不靠元音,靠韵母,数量比较多。
为什么听几遍歌曲人就能唱出来,甚至终生不忘;但如果背诵一篇古文,你是否能做到这一点?
背诵的顺序可以是这样的:
三字经——五字唐诗——七字唐诗——宋词——现代文。
总体来说,记忆训练要遵循:循序渐进,由浅入深的顺序。
背诵,两天一次比较好,开始练习时一次背诵的内容约一首四句诗的长度为好。
练习时间至少为两年,一年之后,便能发现孩子的记忆力正逐渐增强。
理解式记忆背诵法是孩子使用的,但是当孩子年龄大了便不适合,比如高中阶段;这时必须使用理解记忆法。
试想一下,如果到了高中还依靠背诵,那么数理化怎么学?
有人会问,那以前练习的背诵还有用吗?
当然有用,即使高年级的学习需要理解,依然有大量基础知识存在,比如历史的年代、古文、诗词、以及政治、地理、英语单词等,即需要记忆。同时,理解过的东西,即使变得不抽象,成为简单的东西,但依然需要记诵。
网上有许多衡水中学学生背诵各种知识的视频流行,此时我们应能大致猜测到当前高中名校生的学习方法是怎样的;显然背诵还是占了很大比重。
虽如此,高中的记忆依然是以理解为主的。
什么是理解式记忆?理解就是用自己的话把一些抽象概念、原理解释出来,越是生动、形象、具体,就越好。如果你能简化到给一个十岁孩子说清楚,那么你的理解就基本到位了。
当前大火的费曼学习法,其核心就是简化、理解。
重复很多孩子-事实上-在记忆过程中没有重复这个动作,这是因为他们并没有深刻思考这个问题,似乎看一遍就能记住,至于能保持多长时间,能否追忆、应用?没有想过。
复习一遍就能记住,世界上基本没有这样的人,不要相信什么过目不忘,七田真搞了几十年照相记忆法,却没有出现一个可以当面检验一下的?!现在你似乎可以听到不少关于过目不忘的消息,有的人吹得天旋地转,让他到摄像机下展示一番时,立马形遁不见。
精神病院可能有过目不忘的人,正常人则没有。如果一个人把见到的都能记住,那么一旦各种影像积累起来,会使人疯掉;大脑的遗忘机制正是基于这样的原因,来保护人的正常思维的。
记忆中如何重复?
根据艾宾浩斯曲线,一个事物被记住,需要数次时间,尤其是第一天记忆密度要大,随后可以变少。至少经过七次后,才能记忆深刻。
时间为20分钟、一小时、九小时、一天、两天、六天、一个月。
这样重复的话,需要记忆的东西就会被深深地镌刻在脑海之中。
当然,如果什么都依靠重复,人会被累死,所以就又回复到理解的话题中来。很多知识还是必须理解的,而且深刻理解的东西,往往不需要那么多重复。
直接回忆记忆中,通过自检效果更好。
我们常常推荐直接回忆的方法,可以在脑海中进行,也可以使用一张白纸记录;晚上回忆今天都记了什么东西。为什么此法有效?因为这种方法,可以使我们知道究竟哪些内容我们记得比较深刻,哪些记得比较浅。
一个知识被记忆得很深刻,既有偶然性因素,也有性格、心理等必然性因素。
知道哪些记得不深,将其分列出来,只要加强这些即可,记忆量会减轻。如果只是看着书记,那么就是全部都记了一遍;没有筛选的效果-越筛越少。
形象法形象法就是当前号称记忆宫殿的方法,市场中存在十几年了,但是这种方法大概率无法形成长期记忆,所以不适合大规模使用。
为什么会如此?
因为形象法要进行编码,其次要编成故事,进行夸张的想象。当记忆资料大幅增多的时候,故事就大幅增多,但是这些故事完全不符合实际,不可能深入;不深入的,就不能形成长期记忆。
形象法最适合的情况就是短期记忆,对于短期需要记忆大量紧凑内容的,该法有效;但是这种方法比较难以形成长期记忆;另外如果你平时想记住很多陌生人的姓名、事情安排或者银行卡的密码之类,该法甚好。
但是,如果知识不能进入长期记忆,它的用处就不大。
记忆效果的监测高中学生的记忆需要自检;而小学、初中的孩子,其记忆要通过他人检测才能实现-因为他们的自制能力差。
在当前这主要由家长完成,很多家长没有分析过此情况,把记忆推给老师,这是错误的。想想看,假如一个老师教两个班,那么将会有90个左右的学生;那将是多么大的作业量!所以她们基本上没有时间给孩子反馈。
其次,孩子跟父母在一起的时间相对要长,方便反馈。
检测就是看孩子背诵得如何,隔几天还要抽查,甚至一、两周后,也要抽查。
我们不是单单为了练习背诵能力,也是为了使这些内容能够内化于心。
想想看,那个中华诗词大赛的武亦姝不是背诵了很多唐诗宋词吗?如果她没有练习过,怎么可能得全国第一。
信心记忆在某种程度上是信心的问题,如果一个人认为自己记忆力不足,并且常常这样想,那么几年之后,潜意识就会通过反噬作用使你的记忆力真的变差。
所以大家现在要明白,每个人的记忆力差别不大,差别的出现主要是没有受过训练引起的,那么就不会给潜意识输入负面词句。
然后通过以上方法的练习,孩子的记忆力就会变得越来越强。
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你好,我来回答你的问题。
我家有一本关于培养记忆力的书,我和我的弟弟都是受益者。
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关于记忆并不是能完全模仿别人的。每个人的记忆能力都是不一样的。所以首先要对自己的记忆能力进行一个测试。完全的了解自己,然后制定自己的学习计划。所以,必须绘制一份属于自己的记忆曲线图。
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具体的方法可以是,首先在a3纸上建立一个坐标系。横轴是时间,纵轴是记忆的存在量。让孩子选择50个完全没有记住的单词,用早晨一个多小时的时间把它们全部记住。然后,每天观察自己的遗忘情况,在坐标系中标记出来,最终连成一个曲线。你会发现,孩子在哪一天会大幅度的遗忘,那么这一天就是孩子该进行复习的时候。
输出会让记住的知识处于激活状态,让孩子把学会的知识讲出来。我们学习中记忆的途径有好几种,通常来说,常用的就是听说读写。
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我们是以听课为主,辅助的就是通过手写的方式,课余时间孩子的复习可能以读为主,但是很多人就忽略【说】这一个步骤。
当初李阳的疯狂英语,就是利用了说这个步骤不断的加强记忆的。
我在备考一级建造师的时候,很多知识就会存在于大脑的角落,而处于休眠状态,我在学习法规的时候,加入了一些学习的探讨群,我会积极的去把自己学会的东西尽量都讲出来,然后我发现我的法规这门课的成绩非常高。
所以我建议你的孩子把学会的知识可以跟任何人去讲,讲错都不要紧,讲错了的知识点,自己一看会记得更牢。注意这主要锻炼的是孩子的输出能力,不能让孩子有一种炫耀的心态。
具体的一些记忆方法。记忆也不是死背硬记的。以下几个记忆方法非常实用。
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1.感觉激发记忆。
我们在寄东西的时候可以用起来我们身体的五官感觉。比如视觉,听觉,嗅觉,味觉,触觉。比如英文单词car是汽车的意思,我们可以联想关车门的时候咔的一声。比如通过臭鸡蛋来记住二氧化硫的气味。
2.联想记忆法。
爱因斯坦说:想象比知识更重要,因为知识是有限的,而想象却能包容全世界,促进进步,孕育革新。
可以把一些需要记忆的古诗词运用到其中。比如,白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。你就可以把它想象成自己登高望远的画面,基本上就非常顺畅地记下来了。
3.压缩包记忆法
高中生在学习化学的过程中,有实验题会考到操作步骤。有的孩子总是记混淆。建议使用压缩包记忆法,把每一个步骤压缩成一个字或者两个字,编成一个顺口溜记住,到考试的时候把口诀念出来,然后在脑海中解压压缩包就可以了。
4.思维导图法。
这个方法只适合于一部分尖端的孩子。对于基础一般的孩子来说并不适用,因为去绘制和记忆思维导图,还要花费一定的时间和精力。基础知识都还没有掌握,又浪费时间去做这个是没有用的,甚至适得其反。所以,如果拔尖的学生可以考虑思维导图记忆,基础不扎实的孩子不建议使用思维导图。
5.其他的记忆法。
比如幽默记忆法,跳跃思维记忆法等等,欢迎大家在评论区留言补充
培养记忆力需要一个过程。培养记忆力和人肌肉健身是一样的,不可操之过急,需要一个过程。
可以想象,一个从来不运动的成年人,突然让他做大量的蹲起和蛙跳势必会形成一个肌肉过度使用酸痛的现象,来自于接下来几天都不能大量的运动了。
培养孩子的记忆力也是一样的,要逐渐的增加记忆量,每天增加一点,孩子不会过于疲劳,都能够接受,慢慢的就形成了一天之内拥有较强的记忆力,并且这个记忆力可以连续持续数天。
高效率的记忆建立在充足的睡眠之上要做到记忆的最佳状态, 一定要做到张弛有度,一定要保证孩子有充足的睡眠时间。这样才能将孩子的记忆力发挥到更好的状态,能够更高效率的记忆知识点。
最后希望我的回答对所有有记忆力问题的朋友有所帮助,也祝提问的这位朋友的孩子能够金榜题名。
2. 家长要怎样培养小学生的记忆力?
小学生记忆发展的特点
(一)有意识记逐渐占主导地位
小学生的无意识记和有意识记的效果会随年龄的增长而递增,有意识记的增长速度更为明显。一般来说,小学生入学时,无意识记占主导地位。随着年级的增长,有意识记效果赶上无意识记效果,最后有意识记的效果超过无意识记的效果,有意识记逐渐占主导地位。
(二)意义识记在逐步发展
从记忆方法上说,小学生意义识记正在逐步发展乃至占主导地位。一般来说,学前儿童和低年级小学生主要采取机械识记的方法,中高年级小学生比较多地采用意义识记的方法。小学低年级的学生由于知识经验比较贫乏,抽象逻辑思维欠缺,对学习材料不易理解,也不会进行信息加工,因而在学习功课时较多地运用机械识记。到了中高年级,由于他们知识经验日益丰富,抽象逻辑思维不断发展,在学习活动中运用意义识记的比例逐渐增大。
(三)在形象记忆的基础上抽象记忆迅速发展
从识记的内容上说,小学生在形象记忆的基础上,对词的抽象记忆也在迅速发展。小学低年级学生,由于第一信号系统活动占优势,在头脑中和第一信号系统相联系的事物的具体形象容易记住。
到了中高年级,学生掌握的语词量不断增加,第二信号系统的活动逐渐占优势,所学课本的内容大多是些抽象的词、数字或符号,所以他们的抽象记忆也渐渐地占主导地位。但对小学生来说,他们在记忆抽象的材料时,主要还是以事物的具体形象为基础,即形象记忆仍起着重要作用。
俗话说:“记忆是智慧之母。”
从小到大我们遇到的凡是成绩好智商高的孩子,记忆力一定不会差。在学习上不需要花费太多力气,就能够比其他孩子记得快。
而有些孩子,学习态度很认真,回家就温习功课,但知识点总记不住;背书很吃力,别人背5遍自己要背10遍;听写一塌糊涂,生字记不住,熟字常写错,作业还总记错。
父母们半夜陪着孩子背书,看着孩子因为记不住课堂里的学习内容,急的哭。既心疼孩子学习辛苦,自己又无计可施。
孩子为什么会出现学不会、记不住的现象?
其实,记忆包括了“记”和“忆”的过程,孩子诵读是“记”的过程,而把“记”的东西再背诵出来,则是“忆”的过程。
记是存储,忆是提取。
许多父母非常重视孩子记忆能力的训练,这一点是没错的。但在给孩子进行了许多的记忆力训练后,孩子却仍旧会出现记错、记漏、记不住,功课学不会、理解不了等情况。
在这里,值得提醒家长们的是,孩子记忆力训练的关键还包括视听知觉能力的训练。只有视听知觉信息输入无误,在记忆过程中的信息存储和提取才能不出错、无障碍。
听觉记忆训练
听觉记忆能力是指储存与回忆所听到信息的能力。通俗的说就是记忆口头语言的能力。
听觉记忆好的孩子,能很好的记住老师口头布置的作业,老师所讲的内容记得住记得全,理解能力强,也能很好地完成口算、心算任务。
反之,听觉记忆能力不足的孩子表现出:
上课常常是“左耳进、右耳出”
老师口头布置的作业常记不住
常常不理解老师的讲课内容
听写困难,反应跟不上老师的速度
刚学过的东西忘得快,很难将新旧知识联系起来
如果一个孩子听觉记忆能力弱,听到的信息没有“刻”在脑子里,老师提问一定答不上来,考试也一定写不出来。
因此,听觉记忆能力的高低将直接关系到孩子学习的效果。
那么提升听觉记忆,就要多带孩子做一些“听命令做动作”、“听指示画图”、“复述数列”、“复述故事”、“传声筒”等游戏,让孩子学会把听到的话有组织地储存到大脑中。
另外平时也要改掉孩子对问题不搭理的消极态度,一定要追根究底,引导孩子认真听讲。
以下分享3个听觉记忆训练游戏
听一听打勾
给孩子讲一个故事,孩子认真听,当听到约定的关键字时,就拍拍手或者用笔在纸上打一个“√”。
回顾一天的生活
家长在晚上临睡前与孩子一起详细回忆一整天生活都干了什么,然后把孩子回忆的结果记录下来。如果孩子刚开始回忆不够理想,家长可以进行提示。
打节奏
家长可以用不同节奏拍手、敲打、跺脚,听完后要求孩子按照节奏模仿出来。
视觉记忆训练
视觉记忆是指对来自视觉通道的信息输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识忆、保持和再现的能力。通俗一点讲,就是孩子看到一个东西后能否回忆起来。
视觉记忆也是识字、拼写、阅读和写作、认识符号、学习几何图形的基础。
视觉记忆好的孩子对经历的事物过目不忘,对黑板上或教材中的文字与图形,能在看过一遍之后,保持很长时间的记忆。这对于孩子的辨认、思维、理解都有很大的帮助。
反之,视觉记忆能力不足的孩子表现出:
写作业时经常出现拼写错误
对老师在黑板上写的字不善记忆
不能顺利阅读,读不了完整句子
在仿画图形、抄写文字时易出错
视觉记忆是学习的一个重要基础。能不能专心地看、看到多少、看懂多少、记住多少最终决定了孩子学习成绩。
视觉记忆弱的孩子,在文字书写、文字阅读与图形辨认等方面也都会备感困难,自然会影响理解力与学习效果。
因此,提升视觉记忆,可以带领孩子玩积木分类,卡片配对,玩拼图,仿画图形,循序排列玩具等,让孩子能快迅回想起任何给定物体、符号的特征,把看到的东西编码、处理,把信息存储到记忆中。
以下分享3个视觉记忆训练游戏
说数字
可以写出一串数字,让孩子看一遍,然后再盖住让孩子说出来,起初数字的个数可以少一点,随着孩子能力不断提升,再逐渐增加。
找图片
可以从几张图片中挑出一张让孩子看几秒钟,然后把这张图片与其他图片混在一起,让孩子找出刚才那一张。
折纸
可以教孩子学折纸,让孩子一边记忆一边模仿你的手连续操作的动作,起初可以做一步等一等孩子,慢慢的可以不再停顿,让孩子快速记忆。
3. 如何克服懒惰?
凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中写到:
人生来就能抵抗奶酪蛋糕的诱惑。
生活中种种的懒惰其实就是人生中的一个奶酪蛋糕,只要用对了方法,一定可以克服。
在想要提高自律能力之前,我们看看什么是自律:
“主动要求自己以积极地态度去承受痛苦解决问题。”这是畅销多年的心理学著作《少有人走的路》中,作者给自律下的定义,同时,他还提出自律有四个原则:1、推迟满足感;2、承担责任;3、忠于事实;4、保持平衡。
我们可以将自律的四个原则作为切入点,来尝试一下提高自律能力。
一、推迟满足感推迟满足感从字面意义上很好理解,具体操作起来也很容易,我个人的做法主要有两点:
1、网络购物时,加入购物车的东西在三天后再看一遍商品详情以及评价差评,之后再决定是否下单;
2、在家里和公司工位的明显处以及手机和电脑的屏幕设置警示标语:思考两分钟再决定。
前期可以很有效地推迟自己的满足感。
二、承担责任可能说要直接去承担工作或生活中很重大的责任我们没有办法做到。
锻炼自己承担责任的勇气,可以从生活中的小事做起,比如主动决定约会地点,决定约会吃什么;或者和朋友家人一起旅行时主动承担起制定计划规划行程的工作。
因为家人朋友的包容性比较强,从他们这里比较容易获得承担起责任后的夸奖和信任,久而久之就会形成主动承担责任的思维模式。
三、忠于事实自律中的忠于事实不是普遍观念中的明辨是非,它更偏向于让人们不再自欺欺人,能够接受自己的负面情绪,负面感受。
我的做法是开始冥想练习,每天用15分钟学习接纳自我情绪的冥想。
四、保持平衡自律中保持平衡的本质是长期坚持,将短期自律逐渐培养成日常习惯。
每个月设置一个要改善的点,坚持21天以上,中间如果有中断,就从头开始,直至一个习惯坚持21天后才会开始下个习惯的培养。
当你逐渐拥有越来越多的好习惯后,自然就可以自律起来。
学习自律,是一个终生的话题,希望我的答案可以帮到你,我们一起从细节入手,逐步克服懒惰。
4. 如何善待自己?
1、按时吃饭,按时睡觉,别熬夜。
2、与自己和解,懂得欣赏自己的优点,正视自己的缺点。
3、多培养几个安静的喜好,比方说看书、听歌、看纪录片。
4、完成一个自己定的目标后,记得及时奖励自己。
5、不喜欢的人和事,少去接触,默默去远离。
6、远离烂人烂事,这些很容易让你沦陷进去。
7、有多大能力干多大事,别太勉强自己,前进的步伐稍微小点。
8、少吃外卖,尽量自己在家做饭菜吃,干净卫生又营养。
9、对于自己不想帮的忙,拒绝的干脆点,别委屈了自己,还费力不讨好。
10、多花时间和精力在自我能力提升上,自己的实力强了,以后选择的机会也就更多了。
11、以平和乐观的心态去看待事物,不骄不躁,遇事镇静。
12、正确看待得与失,人生有舍才有得。
13、有条件的话,出去旅游看看外面的世界,开阔下自己的眼界。
14、人生再怎么不如意,也不要放弃自己,背后关心你的人也有不少。
15、生病了要记得及时买药吃或者去医院看医生,不要舍不得钱,健康的身体永远是第一位的。
16、要经常锻炼身体,有个健康的身体,干什么都会有精神。
17、遇到自己喜欢的人,大胆去表白,不要让自己留有遗憾。
18、自己犯了错,及时进行改正,下次避免再次犯错就好了,不要过多责怪自己,人人都会犯错的。
19、不要活在别人的眼光里,你不是人民币,做不到人人都喜欢,把自己的生活经营好,就是给自己最好的礼物。
20、对于别人的误解,解释一次后,别人还是那样,就笑笑过去,说再多也只是浪费自己的口水。
21、给自己定个短期和长期目标,带着目标前行,人生才会更有意义。
22、遇到困难,不要轻易放弃,往往成功的人,都是坚持到最好,记得给自己加油,相信自己一定能行。
23、空闲时,可以多出去走走,外面的世界五彩缤纷,多欣赏下精彩生活百态,也是可以让自己放松的。
24、非必要情况下,少去玩手机电脑,可以看看书或者出去走走,不做电子产品的奴隶。
25、少喝饮料奶茶咖啡这些,多喝白开水,对身体好处多多。
26、牙刷2-3个月换一次,毛巾3个月换一次,被套枕套记得及时更换清洗,为自己健康把关。
27、早晚都要刷牙,可以很好地预防牙龈炎症,而且不会出现龋齿、蛀牙等疾病。
28、放假时期,可以约上三五好友,出去郊游游玩,美美的心情也来了。
29、懂得感恩,特别是帮助过你的人,要当面好好感谢他,以后别人也会更愿意来帮你。
30、话不说满,事不做绝,给自己留条退路,后面也不会让自己难堪。
31、每天出门前,可以在镜子面前照一下自己,整理下穿着和打扮,顺便给自己一个微笑。
32、家里的东西要做断舍离,让家里保持干净整洁,心情也会更愉快,做事也会有精神。
33、可以用本子或者拍照记录每日的小确幸,以后回过头翻看记录,也会治愈自己的心情。
34、摒弃不好的习惯,比方说熬夜玩游戏追剧,这是在燃烧自己的生命,消耗自己的身体。
35、不透支消费,别借网贷,有多大能耐干多大事,被债务压着,是很痛苦的。
36、有时间,多和爸妈打打电话,唠唠家常,是一件很幸福的事。
37、平时要养成午睡的习惯,午睡半小时就好了,下午会更有精神。
38、多微笑,微笑是可以感染一个人的,在你收到别人的微笑时,心里会感觉暖暖的。
39、任何时候,对自己都要有自信,不要轻易否定自己,努力做最后的自己。
40、戒掉玻璃心,提高钝感力,全身心投入自我精进成长,才能真正变得优秀。
41、不纠结过去,不畏惧将来,把每个今天当成是上天给予的礼物去珍惜,过好每一个今天就是极好的。
42、远离一切消耗自己的人。那些一直打击、批评自己的人,以及让自己觉得自己不值得被爱的人,通通都远离。
43、做任何事之前,一定要给自己信心,相信自己能做到,积极的自我暗示,对自己很有帮助。
44、遇事不抱怨,把逆境当机会,终究会把自己练就得更加强大。
45、时刻保持头脑清醒,不受情绪控制,不要让情绪做自己的主人,而是自己做情绪的主人。
5. 6周岁的孩子上课不专心?
谈论怎么办之前,我们需要先来说说为什么6周岁的孩子上课不专心,记性不好。
首先,这是由孩子的年龄生理特点决定的。6周岁孩子集中注意力时间有限,一般在10-15分钟之间,超过这个时间,他就会走神或者需要动一下。当然,如果孩子接受过集中注意力的相关训练,他可以专注得更久一些。至于记性不好,多半是对需要记住的东西不感兴趣。那么,可以怎么办呢?
第一、孩子上课不专心,课堂效果比较差,可以尝试对孩子进行专注力培训。这种培训可以通过游戏来训练,比如舒尔特方格、迷宫、乐高等。也可以在孩子学习10-15分钟时,看到他走神,就提醒他一下,让他继续坚持,但是因为孩子年龄小,不建议时间超过1小时。当然,这里也建议家长学会帮助孩子制定生活学习规划表,这样什么时间做什么事,会让孩子更有目标感,他的专注力也会得到一定的提升。
第二、孩子上课不专心,记性不好,可以尝试培养孩子的学习兴趣。比如把学习变成游戏方式,数学的加减乘除,可以通过玩过家家开店买卖来学习。语文可以通过成语接龙、背古诗比赛等。总之,孩子的天性就是“玩”,充分利用该特质进行玩中学,会事半功倍。
第三、告诉孩子遵守纪律的必要性。很多孩子上课不专心,是因为没意识到在集体中要学会遵守规则。所以,家长要告诉他一些课堂纪律,学生要有学生的样子。这样可以让孩子更快进入学生角色,课堂上也会好好表现。
第四、多用积极性词汇,少贴负面标签。心理学上有个效应叫暗示效应。当你总给孩子负面的暗示,说他不专心,记忆差,慢慢的他就会把这些特点归结为自己的一部分,容易造成他在日后学习上自暴自弃。当然,如果给了他正面的标签,比如“你最近注意力比之前好很多了哦!”“老师说你上课专心了”“你记忆力不错啊,之前误会你了”等,孩子就会慢慢转变之前对自己的印象,他会因为受到专注力强、记忆力好等夸奖而有成就感,为了维护这种感觉,他会努力去做好如此。因此,家长平时教育孩子的时候,要多用积极性词汇,少用负面标签。
总之,如果能做到以上4点,基本上孩子不专心和记忆差的状况会改善很多。家长可以尽快尝试起来哦!
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作者简介:我是星主,专研儿童发展与教育心理,坚信教育是人生幸福的传递。关于家庭教育、亲子关系以及中小学教育等,如果有困惑,可以关注我。6. 如何改善此类状况并且提升学习成绩?
有些东西是为了自己的学习经常熬夜到很晚,这样时间长了的确是会导致学生记忆力减退。在我上高一的时候班上有一个女生也就是这样的情况,基本上她把自己几乎所有的时间都是用在学习上了,经常是午饭大家都去吃饭了她还在教室里面去学习,周末的时候她还在教室里面学习,相反的她的学习成绩在班上并不是很拔尖。这种情况就属于用脑过度学习效率还不高的情况,那么该如何解决这样的问题呢?
一、合理休息.
中学生每天的课压力比较大,每天的学习节奏也是比较快的,也正是因为学生们的压力比较大,所以要保证每天的正常休息时间。
课间十分钟的时间,主要就是考虑到学生们不能够持续长时间的去学习,所以要有适量的休息时间,所以学生在课间十分钟休息时间,最好是出去教室外面缓解一下疲劳。
有些地方的学校会给学生们留足中午休息的时间,所以学生最好在这个时间里面去宿舍休息一会儿,这样的话下午时间就能够精神百倍的投入学习里面了。而有的学生可能为了抓紧时间在中午休息的时间用来学习,这样也会导致他们下午晚上精神萎糜,这样的话中午挤出来的学习时间反而会本末倒置。
不守学校晚上的时间都是让学生们自己去学习的,而像在高中学校里面往往是晚自习时间是从晚上7点到11点。本身这个晚自习的时间就比较长,而且学生们在学习的时候也基本上是处于精神高度集中的,所以高中生在晚自习下课以后不要再继续的高强度学习,到了晚自习下课时间就要及时的回宿舍休息。
而有的学生甚至努力学习到晚上在被窝里拿着手电学习,这种做法也是不可取的;晚上在被窝里面举着手电学习,不仅影响自己的正常休息而且对眼睛也很不好。
二、提高学习效率.
有的学生看似很努力的学习,但是学习成绩不高的一个主要原因就是他们的学习效率很低。就比如说每天上午的那些课程,各科老师基本上会给学生们布置大量的作业,下午的时间老师需要给大家讲一些习题,所以很多学生每天写作业就花费了很多时间,有的甚至需要花费一整个晚自习时间来写作业,这样的话学习成绩肯定是无法提高的。
为了解决作业多写不完的困难,学生们可以利用午饭、晚饭空余时间来写作业,有时候下午的自习课也是可以用来写作业的。在高中的时候每天的作业量还是比较大的,所以高中生最好是能够提高写作业的一些效率,当然这是要在自己清楚公正的前提之下来提高写作业的速度。每天尽量的给自己定一个目标,比如说在晚自习第一节课之前要把当天的所有作业都给做完;之所以这样建议,是因为晚自习第一节课之前把当天的所有作业做完以后,晚自习的其他时间可以用来学习一些自己觉得不足的学科了。
三、讲求学习方法.
学生们如果能够掌握一些好的学习方法的话,中学期间的学习可以起到事半功倍的作用。如果学生在高中期间学习不太好的话,往往也会拖慢他们写作业的速度,这样就形成了一个恶性循环。
四、运动.
中学生可以利用一些空余时间加强体育锻炼,通过体育锻炼不仅可以强身健体,而且能够使自己的脑子更加的清醒。就比如说我在上高中的时候,我会利用晚上9点多的一段空余时间去操场上跑步,或者是去健身器材上锻炼一下。
7. 孩子记忆力差是什么原因?
人的记忆力差别根本没有一般人想象的那么大。有的人记忆力好只是因为从小练习过罢了——而这个你可能不知道、人家也没有义务告诉你。一个没有经过记忆力训练的孩子跟训练过的相比,完全不是一个重量级的。
孩子越小,经过训练后,记忆力就越好。而一般过了初中之后,效果就会大幅下降;一个人到了高中再想训练背诵能力(不是形象法-后面会讲),事实上已经比较晚了。
我们承认记忆力和营养、睡眠、情绪等有关系,但是这些是可以调整的;而如果幼时没有经过记忆练习,错过记忆敏感期,那么这种调整将是极其困难的。因此,如果你的孩子年龄尚小,就需要练习记忆了。
儿童的记忆练习年龄小的孩子适合背诵古诗词,因为韵律感比较强。大家可能有这样一个大致认识:中国人在其他方面或许赶不上西方,但记忆力方面却绝不比西方人差;中国仅近代就出现了很多记忆强人,如钱钟书、陈寅恪、赵元任、钱穆、辜鸿铭等。
但大师级记忆力好的西方人,你能说出几个来?其一因为西方人不是特别注重记忆,而注重理解;其次,中国古人从小就背诵唐诗宋词、四书五经;唐诗押韵,宋词是为了唱而写的;韵律非常好,容易记忆;但是西方字母形文字较难形成押韵——单元音只有几个;而中国文字不靠元音,靠韵母,数量比较多。
为什么听几遍歌曲人就能唱出来,甚至终生不忘;但如果背诵一篇古文,你是否能做到这一点?
背诵的顺序可以是这样的:
三字经——五字唐诗——七字唐诗——宋词——现代文。
总体来说,记忆训练要遵循:循序渐进,由浅入深的顺序。
背诵,两天一次比较好,开始练习时一次背诵的内容约一首四句诗的长度为好。
练习时间至少为两年,一年之后,便能发现孩子的记忆力正逐渐增强。
理解式记忆背诵法是孩子使用的,但是当孩子年龄大了便不适合,比如高中阶段;这时必须使用理解记忆法。
试想一下,如果到了高中还依靠背诵,那么数理化怎么学?
有人会问,那以前练习的背诵还有用吗?
当然有用,即使高年级的学习需要理解,依然有大量基础知识存在,比如历史的年代、古文、诗词、以及政治、地理、英语单词等,即需要记忆。同时,理解过的东西,即使变得不抽象,成为简单的东西,但依然需要记诵。
网上有许多衡水中学学生背诵各种知识的视频流行,此时我们应能大致猜测到当前高中名校生的学习方法是怎样的;显然背诵还是占了很大比重。
虽如此,高中的记忆依然是以理解为主的。
什么是理解式记忆?理解就是用自己的话把一些抽象概念、原理解释出来,越是生动、形象、具体,就越好。如果你能简化到给一个十岁孩子说清楚,那么你的理解就基本到位了。
当前大火的费曼学习法,其核心就是简化、理解。
重复很多孩子-事实上-在记忆过程中没有重复这个动作,这是因为他们并没有深刻思考这个问题,似乎看一遍就能记住,至于能保持多长时间,能否追忆、应用?没有想过。
复习一遍就能记住,世界上基本没有这样的人,不要相信什么过目不忘,七田真搞了几十年照相记忆法,却没有出现一个可以当面检验一下的?!现在你似乎可以听到不少关于过目不忘的消息,有的人吹得天旋地转,让他到摄像机下展示一番时,立马形遁不见。
精神病院可能有过目不忘的人,正常人则没有。如果一个人把见到的都能记住,那么一旦各种影像积累起来,会使人疯掉;大脑的遗忘机制正是基于这样的原因,来保护人的正常思维的。
记忆中如何重复?
根据艾宾浩斯曲线,一个事物被记住,需要数次时间,尤其是第一天记忆密度要大,随后可以变少。至少经过七次后,才能记忆深刻。
时间为20分钟、一小时、九小时、一天、两天、六天、一个月。
这样重复的话,需要记忆的东西就会被深深地镌刻在脑海之中。
当然,如果什么都依靠重复,人会被累死,所以就又回复到理解的话题中来。很多知识还是必须理解的,而且深刻理解的东西,往往不需要那么多重复。
直接回忆记忆中,通过自检效果更好。
我们常常推荐直接回忆的方法,可以在脑海中进行,也可以使用一张白纸记录;晚上回忆今天都记了什么东西。为什么此法有效?因为这种方法,可以使我们知道究竟哪些内容我们记得比较深刻,哪些记得比较浅。
一个知识被记忆得很深刻,既有偶然性因素,也有性格、心理等必然性因素。
知道哪些记得不深,将其分列出来,只要加强这些即可,记忆量会减轻。如果只是看着书记,那么就是全部都记了一遍;没有筛选的效果-越筛越少。
形象法
形象法就是当前号称记忆宫殿的方法,市场中存在十几年了,但是这种方法大概率无法形成长期记忆,所以不适合大规模使用。
为什么会如此?
因为形象法要进行编码,其次要编成故事,进行夸张的想象。当记忆资料大幅增多的时候,故事就大幅增多,但是这些故事完全不符合实际,不可能深入;不深入的,就不能形成长期记忆。
形象法最适合的情况就是短期记忆,对于短期需要记忆大量紧凑内容的,该法有效;但是这种方法比较难以形成长期记忆;另外如果你平时想记住很多陌生人的姓名、事情安排或者银行卡的密码之类,该法甚好。
但是,如果知识不能进入长期记忆,它的用处就不大。
记忆效果的监测高中学生的记忆需要自检;而小学、初中的孩子,其记忆要通过他人检测才能实现-因为他们的自制能力差。
在当前这主要由家长完成,很多家长没有分析过此情况,把记忆推给老师,这是错误的。想想看,假如一个老师教两个班,那么将会有90个左右的学生;那将是多么大的作业量!所以她们基本上没有时间给孩子反馈。
其次,孩子跟父母在一起的时间相对要长,方便反馈。
检测就是看孩子背诵得如何,隔几天还要抽查,甚至一、两周后,也要抽查。
我们不是单单为了练习背诵能力,也是为了使这些内容能够内化于心。
想想看,那个中华诗词大赛的武亦姝不是背诵了很多唐诗宋词吗?如果她没有练习过,怎么可能得全国第一。
信心记忆在某种程度上是信心的问题,如果一个人认为自己记忆力不足,并且常常这样想,那么几年之后,潜意识就会通过反噬作用使你的记忆力真的变差。
所以大家现在要明白,每个人的记忆力差别不大,差别的出现主要是没有受过训练引起的,那么就不会给潜意识输入负面词句。
然后通过以上方法的练习,孩子的记忆力就会变得越来越强。
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